 |
| Ilustrasi |
Ghiboo.com - Penelitian terbaru yang dilansir dari chicagotribune.com (13/7) menunjukkan bahwa melakukan Jurnal Makanan mempercepat proses penurunan berat badan.
Hasil
penelitian ini dipublikasikan Jumat kemarin, yang dilakukan para
ilmuwan dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.
Studi
tersebut melibatkan para orang tua yang kelebihan berat badan dan
wanita yang kegemukan, untuk melihat dampak teknik memonitor diet selama
setahun.
Hasil
penelitannya adalah bahwa wanita yang tetap menjaga Jurnalnya turun
seberat 2,7 kg daripada yang tidak. Jika mereka tidak ngemil maka
tingkat penuruannya lebih meningkat yakni, 3,6 kg.
"Mengetahui
apa yang Anda makan dan mengetahui seberapa banyak Anda makan,
tampaknya itu adalah kuncinya," jelas Anne McTiernan, direktur
Hutchinson Center.
Semakin banyak jurnal yang Anda lengkapi, semakin banyak berat yang dapat hilang, kata McTiernan lagi.
0 komentar:
Posting Komentar